Tag Archive | eliminera tankar

Projekt: eliminera tankar.

Mm denna funderande bild av Emelie Norin från förra året vid denna tiden får illustrera detta inlägg.

Jag har ett projekt just nu. Insåg precis att det kommer låta som att jag försöker göra mig själv lite dum i huvudet, men nej det är inte det. Även om att vara lite dum i huvudet har varit en dröm för mig så länge jag kan minnas. Att inte känna av allt så jävla mycket, att kunna blockera och inte ta in folks känslor vore så skönt! Att få vara ifred från andra i mig, som ett mjukt vadd runt hjärnan. För jag tar in överdrivet mycket, känner av stämningar, vad andra tycker och känner alltför väl. Och så bryr jag mig så himla mycket om allt jobbigt i världen. Att inte ha det där, utan istället ett vadd, lockar mycket.

Men hur som helst, åter till mitt projekt!

Mitt projekt är att eliminera massa tankar. Jag har så sjukt mycket tankar som susar omkring. Visst, alla har mer eller mindre omedvetna tankar men jag skojar inte när jag säger att jag har MER. Miljoners miljarders tankar tänks här. På samma gång. Inte bara massa vettiga tankar såklart, inte heller bara massa nojjigt analyserande tankar, inte bara massa insikter utan så sjukt mycket tankar om ALLTING! Jag har rätt svårt att koncentrera mig och fokusera, på grund av alla tankar. Jag kan sitta i ett samtal och helt plötsligt inse att jag inte har en aning om vad vi pratar om för mina tankar har varit på helt andra ställen (nej du ser, inte ens på ett annat STÄLLE utan massa olika ställen). Jag kan ha pratat på under tiden dessutom, är superdålig på multitasking men just där klarar jag det ibland. Eller så märker jag det hela på att jag märker att den andra har märkt att jag är helt tyst och kanske dessutom helt borta i blicken.

Att ha alla dessa tankar är nog en bidragande orsak till att jag har sådan hög grundstress hela tiden, och därmed så lätt ramlar över gränsen till superstress. Jag har haft det så här så länge jag kan minnas och det är inget bara jag har märkt av då, jag har fått höra det sedan jag var liten och jag har även hört det av mediala personer som luskat sig in i mitt huvud. Tankarna är i överflöd, och just det där att alla skall tänkas på samma gång. Blir ju tokig. SÅ jag vill inte vara stressad, jag vill vara lugn. Jag vill kunna fokusera på den jag pratar med när jag pratar med någon, jag vill vara NÄRVARANDE haha, usch ett sådant uttryck. Men det vill jag.

En sak som alltid har gett mig lugn och fokus är när jag målar, då luckras tankarna upp likt en dimma som lättar typ. Så det har jag ju att ta till även nu i detta projekt. En annan grej jag gör är att jag har slutat kolla på instagram, bilder triggar helt enkelt igång för mycket tankar i mig. Meditation hjälper såklart till så skall försöka ägna mig åt mer meditation i längre stunder. Att läsa hjälper också med fokuset så skall öka på mitt läsande. Jag ha börjat lyssna på poddar, det har jag inte direkt gjort innan. Jag lyssnar på podd på väg till och från jobbet och jag lyssnar på lunchrasten. Är rätt bra på att fokusera på det då och har inte utrymme för att tänka helt fritt i 1000 km/h. Det underlättar att jag har hittat ett nytt intresse; hudvård. Ett inte dödsviktigt intresse för mig men peeeeerfekt att fokusera på! Det har inget med världens orättvisor att göra och jag behöver faktiskt ta en liten paus från att må dåligt för allt som händer. Så jag lyssnar på poddar i ämnet, kollar runt bland olika produkter, rådfrågar Carros exfru som är superbra på området och läser bloggar om hudvård. När jag märker att tankarna åker iväg till allt (de gånger jag märker det), försöker jag rikta dem tillbaka till just hudvård, det har blivit som min trygga hamn i ett vilt hav haha. Jag har också börjat stänga av ljudet på min telefon och lägga undan den när jag kommer hem från jobbet. Eliminerar helt enkelt intryck för att inte addera nya tankar som kan tänkas. Nästa steg blir väl lobotomering. Hähä, nä. Men detta är iallafall vad jag pysslar med just nu. Någon som har samma problem och i sådana fall, eller även om man inte har samma problem; något tips på hur en bäst eliminerar tankar och lär sig fokusera på en sak i taget?

EDIT!

Yoga är bra såklart. Vill ha en bra yogastudio+lärare nära mig. Någon som vet något på Hisingen? Eller ja är det superbra så funkar vart som helst i Göteborg:)

Borde och behöver yoga, japp.